Inicio Salud 15 recetas fitness, fáciles y rápidas con calabaza

15 recetas fitness, fáciles y rápidas con calabaza

0
15 recetas fitness, fáciles y rápidas con calabaza

15 recetas fitness faciles y rapidas con calabaza

La calabaza es una de las hortalizas que podemos encontrar a bueno precio y calidad por estos meses. Por eso, si quieres aprovecharls dejamos 15 recetas fitness, fáciles y rápidas con calabaza en su interior.

Las propiedades de la calabaza

La calabaza es una buena opción para incorporar azúcares naturales e  hidratos de calidad a la dieta habitual pudiendo además ofrecerno,s una  apreciable cantidad de fibra y potasio, así como de carotenos y vitamina A con efecto antioxidante en nuestro organismo.

Por otro lado, debido que se incluye siempre cocida en nuestros platos  constituye una alternativa rica en agua y que favorece la hidratación del organismo.

De igual forma, la fibra modificada por cocción y combinada adecuadamente constituye una hortaliza fácil de digerir que recomendamos incluir en la dieta habitual.

15 recetas fitness faciles y rapidas con calabaza 1

Las recetas más fáciles, rápidas y sanas con calabaza

En el marco de una dieta saludable, podemos incluir calabaza y como otras  hortalizas, acudiendo para ello a recetas fáciles y rápidas como las que  mostramos a continuación:

  • Hamburguesas de calabaza y avena
  • Curry sencillo de calabaza con alubias rojas
  • Ensalada de calabaza, tomate y alcachofas con bacalao ahumado
  • Salteado de pollo al pimentón con calabaza
  • Tortilla de berenjena, pimiento y calabaza
  • Falsos espaguetis de calabaza con pesto y atún
  • Calabaza salteada con garbanzos y aliño de yogur y tahini
  • Salteado de bimi con calabaza y ajo negro
  • Capuchino de calabaza y leche de coco
  • Sopa ligera de verduras con fideos de calabacín y calabaza
  • Calabaza asada con brócoli crujiente, arándanos y almendras
  • Crema de calabaza y queso

Preparaciones dulces con calabaza

  • Tortitas de calabaza y avena
  • Galletas de avena y frutos secos
  • Gofres de avena y calabaza

Estas son 15 recetas fitness, fáciles y rápidas con calabaza, que podemos elaborar en casa para aprovechar esta hortaliza de temporada.

En Vitónica | 13 recetas de postres con calabaza, sanos y deliciosos

Imagen | Directo al Paladar y Vitónica

Fuente: vitonica.com

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí

Close Subscribe Card